هل يظهر على أظافرك نقاط بيضاء مما ينتقص من أناقتك؟ تعرف على الأسباب وكيفية العلاج

من الشائع إن ظهر لك نقاط بيضاء في أظافرك أن يكون ذلك بسبب نقص الكالسيوم في الدم، ولكن توجد أسباب عديدة قد تتسبب في ظهور هذه العلامات.

ونقص الزنك في الدم هو السبب الرئيسي في ظهور هذه العلامات وليس الكالسيوم كما هو شائع.
وقد أثبتت الأبحاث أن الزنك من أهم المعادن في جسم الإنسان.

يجب تناول هذه الأطعمة حتى لا تعاني من نقص الزنك:

-البقوليات

-الخبز بالردة

-البيض

-اللبن

-الكبدة

-المكسرات

وقد يؤثر نقص معدن الزنك في جسم الرجل يؤثر بشكل ما على الخصوبة.

اقرأ أيضاً:
الحساسية من الجلوتين... الأسباب والبدائل
هل هناك علاقة بين ممارسة الجنس وصحة البشرة للرجل؟
اختيار اللبن الرائب المحلى كبديل صحي عن الآيس كريم قرار غير صائب.. والسبب؟
أعراض تدل على عدم شربك كميات مياه كافية.. تعرف عليها!