لأصحاب العمل.. اسمحوا لموظفيكم بقيلولة مع بداية الربيع

لأصحاب العمل.. اسمحوا لموظفيكم بقيلولة مع بداية الربيع


مع دخول التوقيت الصيفي، في العديد من الدول مع بداية فصل الربيع، مما يدفع المواطنين ومعظمهم من فئة الموظفين إلى نوم عدد ساعات أقل. 

ويقول العلماء إن الساعة التى تكون فرق بين التوقيت الجديد والقديم، فإنها تفرق كثيرًا مع الموظفين، مقدمين النصيحة لأصحاب العمل بتعويض النوم الضائع بسبب تغيير الوقت. 

وقدمت مؤسسة "Silentnight" بحث جديد بالاشتراك مع جامعة ليدز، حول التغيير في الوقت وتأثيره على الأعمال، مؤكدين أنه قد يجعل الأعمال تنخفض إلى 4 ساعات فقط. 

وأكدت الدكتور النفسية، نيرينا راملاخان، القائمة على البحث أن فقدان ساعة نوم يضر بالتأكيد بشكل خاص بالأفراد الذين يكافحون للحصول على ليلة نوم جيدة. 

وتلخصت نصيحة الدكتور نيرينا في أخذ ساعة راحة أن تكون ما بين الساعة الثانية ظهرًا والرابعة بعد الظهر، ولكن لا يجب أن يحصلوا عليها في وقت لاحق، حتى لا يصابوا بمشاكل صحية، منها الاكتئاب والسكرى وأمراض القلب. 

المزيد:


السمات

الأعمال

اشترك بصفحتنا


إذا رغبت بتصحيح أي معلومة مذكورة راسلنا الآن!


مقالات ذات صلة

آخر الأخبار و المقالات

تعليقات