كم كوبًا من القهوة مسموح لك بتناولها يوميًا؟

كم كوبًا من القهوة مسموح لك بتناولها يوميًا؟


تعد القهوة واحدة من المشروبات الأكثر شعبية حول العالم، فالملايين من البشر لا يستطيعون بدء يومهم إلا بتناول كوبًا منها أو أكثر، وهو ما جعل الكثير من الدراسات تجرى لتحديد المقدار اليومي الآمن من القهوة، الذي لا يصيب الإنسان بأي ضرر. 

ووفقًا لدراسة حديثة أجراها باحثين في جامعة أسترالية، فإن أغلب البشر يشربون كميات آمنة من القهوة بشكل يومي، مما لا يلحق ضررًا بصحتهم، بينما هناك عددًا صغيرًا هم من يسرفون في شربها.

وأوضحت الدراسة أن هناك موادًا مفيدة في القهوة مثل البوليفينول، والتي تضيف صفة الصحية إلى القهوة، خاصة فيما يتعلق بنقطة منح الإنسان جرعة من النشاط، وهي إحدى الأسباب  التي ساهمت في شهرة القهوة.


 هل القهوة مضرة؟

شاهد أيضاً: هل القهوة مضرة؟

وأشارت الدراسة إلى أن الخطورة الموجودة في القهوة كامنة في مكون آخر فيها، وهو الكافيين، والذي يعتبر منشطًا يساعد في زيادة ضغط الدم، مما قد يشكل عاملًا مساعدًا في تفاقم أمراض القلب.

أما عن المقدار الآمن من القهوة الذي يمكن شربه يوميًا بدون أضرار، فقد قال الباحثون أن شرب الإنسان لأقل من 6 أكواب من القهوة يوميًا يجعله بعيدًا عن خطرها.

وأضاف الباحثون أن الأشخاص الذين يشربون أكثر من هذا المقدار يوميًا، فهذا يرفع لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 22%.

المزيد:


السمات

صحة

اشترك بصفحتنا


إذا رغبت بتصحيح أي معلومة مذكورة راسلنا الآن!


مقالات ذات صلة

آخر الأخبار و المقالات

تعليقات