لماذا يعتبر أصحاب فصيلة الدم O مميزين عن غيرهم

مثلما يمكنك معرفة صفات الشخص الذي أمامك وملامح شخصيته من مجرد معرفتك لبرجه الفلكي أو الصيني، يمكنك أيضاً تحديد ملامح شخصيته من فصيلة دمه، وفي هذا المقال نخبرك بأهم صفات أصحاب فصيلة الدم O، وأشهر مميزاتهم وعيوبهم، وأنواع الطعام التي تناسبهم.

صفات أصحاب فصيلة الدم O

يلعب أصحاب فصيلة الدم O دوراً مهماً في المجتمع، إذ إن غالبيتهم يمتلكون مناصب قيادية مهمة، ويتمتعون بروح المبادرة العالية، ويتصفون بقوة التركيز، وعادةً ما يكونون أقوياء البنية والأكثر إنتاجاً مقارنةً بمن حولهم. ^[1]  

وهذا ليس كل شيء، يتمتع أصحاب فصيلة الدم O بصفات إيجابية، لديهم أيضاً صفات سلبية تؤثر على حياتهم وتعقدها، فهم سريعو الغضب والتوتر، ولديهم فرط نشاط دائماً، وذلك يؤدي إلى التسرع في اتخاذهم للقرارات. ^[1]

وعادةً ما تمنعهم سرعة غضبهم من التركيز على الأمور الإيجابية والمفيدة في حياتهم، كاتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ^[1]

والنتيجة أن كل هذه الصفات والعادات تؤثر سلباً على صحتهم وتزيد من شعورهم بالتوتر، ويعود ذلك كله إلى عدم انتظام عملية التمثيل الغذائي التي تؤدي إلى الإصابة بالبدانة، وغيرها العديد من الأمراض. ^[1]

ومن أكثر الأمراض شيوعاً لدى أصحاب فصيلة الدم O: خلل في إفرازات الغدة الدرقية، واضطرابات الهرمونات، ونقص اليود. ^[1]

ما الذي يجعل فصيلة الدم O فريدة من نوعها

في بعض البلدان يتم إعطاء أصحاب فصيلة الدم O الكثير من الأهمية عن غيرهم، فمثلاً في اليابان، عند المقابلة الشخصية لوظيفة معينة يقومون بالاستفسار عن نوع فصيلة الدم، فهم يفضلون انضمام أصحاب فصيلة الدم O إليهم. ^[1]

وذلك لأنهم يتحملون المسؤولية أكثر من غيرهم، ومنظمون في أداء المهام، وعقلانيون جداً في اتخاذ القرارات، كما أنهم يكرسون أنفسهم جيداً لتقديم أفضل ما لديهم من خبرات وكفاءات لتأدية واجباتهم على أكمل وجه. ^[1]

وكما لكل شيء سلبيات، فكذلك هو الحال مع فصيلة الدم O، فأصحابها عرضة للإصابة بالأمراض بجميع أنواعها، وتحديداً قرحة المعدة وخلل إفراز الغدة الدرقية، وذلك نتيجة لكمية الضغط والتوتر الكبير الذي يتعرضون له في حياتهم. ^[1]

وقد أثبتت العديد من الدراسات أن ارتفاع نسبة الأحماض في المعدة لديهم هي التي تسبب لهم الإصابة بالقرحة، والحموضة، وعسر في الهضم. ^[1]

كيف يمكن لأصحاب فصيلة الدم O التأقلم

إلى جانب ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي، يجب تغيير بعض الاستراتيجيات في نمط الحياة الذي سيعود بالنفع على أصحاب فصيلة الدم O ويساعدهم على التأقلم: ^[2]  

1. وضع خطط واضحة للمهام والأهداف وذلك على الصعيد الشخصي والمهني، لتجنب الاندفاع والتوتر الذي يؤدي إلى اتخاذ قرارات خاطئة وسريعة.
2. إجراء تعديلات على نمط الحياة والسلوكيات الفردية بشكل تدريجي، بدلاً من محاولة علاج كل شيء دفعة واحدة، فذلك سيؤدي إلى تفاقم المشاكل وزيادة الضغط والتوتر.
3. تناول جميع الوجبات الرئيسية في اليوم وحتى الوجبات الخفيفة، على أن يتم تناولها بهدوء من خلال الجلوس على الطاولة وتناول الطعام ومضغه ببطء، لترك عملية الهضم تسير بشكل صحيح، دون التعرض لمشاكل عسر الهضم.
4. تجنب اتخاذ قرارات مصيرية أو إنفاق المال في حالات القلق أو التوتر أو الغضب الشديد.
5. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لمدة 30 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع، وذلك لتحسين الصحة النفسية والجسدية.
6. تجنب الممارسات الخاطئة وغير الصحية، مثل: التدخين، وشرب الكحول.
7. ممارسة رياضة اليوغا التي تخفف التوتر والضغط عند أصحاب فصيلة الدم O.

ما الغذاء المناسب لأصحاب فصيلة الدم O

إن كنت تبحث عن أنواع الغذاء والأطعمة المناسبة لأصحاب فصيلة الدم O، نخبرك بها في السطور الآتية: ^[2]

• البروتينات: ينصح الأطباء أصحاب فصيلة الدم O بتناول البروتينات الموجودة في لحم البقر والضأن والغزال، ويوصى أيضاً تناول الأسماك، مثل: سمك القد، والرنجة، والماكريل، كما ينصح الأطباء بالابتعاد عن تناول لحم الخنزير، وأسماك السلمون المدخنة.

• الدهون: تعد الزيوت الصحية مفيدة جداً لأصحاب فصيلة الدم O، مثل: زيت الزيتون، وزيت بذور الكتان، كما يُنصح بالابتعاد عن زيت الفول السوداني، وزيت بذرة القطن.

• منتجات الألبان: ينصح الأطباء أصحاب فصيلة الدم O بالحد من استهلاك منتجات الألبان والبيض، ويسمح لهم بتناول الزبدة واللبن والجبنة الخالية من الدسم، كما يحذر الأطباء الأشخاص من أصول إفريقية الذين يحملون فصيلة الدم O من تناول منتجات الألبان والبيض، بل والابتعاد عنها تماماً.

• الفاصوليا: بالرغم من أن الفاصوليا تحتوي على نسبة عالية من الألياف والبروتين، إلا أنه لا ينصح أصحاب فصيلة الدم O بتناولها، لأنها تجعل الأنسجة العضلية أقل حامضية، وتعرقل عملية التمثيل الغذائي من المواد الغذائية الأخرى، ويمكن الاستغناء عن الفاصوليا بتناول الفول والبازلاء بدلاً منها.

• الخضار: يعد الخرشوف، والثوم، واللفت، والكراث، والبصل، والفلفل الأحمر، واليقطين، والبطاطا الحلوة من الخضراوات المفيدة لأصحاب فصيلة الدم O، ولا ينصح بتناول الباذنجان والبطاطا، لأنه يعتقد بأنها تساهم في التهاب المفاصل، كما أنه لا ينصح بتناول الذرة، لأنها تؤثر سلباً على تنظيم الأنسولين في الدم.

• الفواكه: يعد الخوخ، والتين والجريب فروت من أنواع الفواكه المناسبة لأصحاب فصيلة الدم O، كما أن الفواكه الحمضية، مثل: البرتقال والفراولة لا ينصح بتناولها، لأنها قد تؤدي إلى التهاب بطانة المعدة، وكذلك البطيخ والشمام قد يؤديان إلى الإصابة بالحساسية.

• المشروبات: يُنصح بشرب كميات كبيرة من المياه، كما يُسمح بشرب الشاي الأخضر والصودا والأعشاب الطبيعية الأخرى، ولكن يجب الحد من تناول المشروبات الكحولية والشاي الأسود.

وهناك العديد من الآراء والأفكار حول الطعام المناسب لأصحاب فصيلة الدم O، ولكن أنت المسؤول الأول عن طعامك، والكميات المناسبة لك، حسب طبيعة جسمك وحالتك الصحية. ^[2]

كما يجب عليك الانتظام بممارسة التمارين الرياضية، والابتعاد عن التوتر والضغوط التي تدفعك لتصرفات أنت في غنى عنها، وإذا كنت بصدد التخطيط لخسارة الوزن، ننصحك بزيارة أخصائي التغذية، الذي سيحدد لك الطعام المناسب لحالتك الصحية ونوع فصيلة دمك. ^[2]

ختاماً، بعد أن تعرفت معنا اليوم على أهم صفات أصحاب فصيلة الدم O، وأشهر مميزاتهم وعيوبهم، وأنواع الأطعمة المناسبة لهم، يمكنك التعرف أيضاً على صفاتك الشخصية من لون عينيك.

تم نشر هذا المقال مسبقاً على ليالينا. لمشاهدة المقال الأصلي، انقر هنا